Những cách làm suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả

0
58

Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý phổ biến trong xã hội liên quan nhiều đến chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt và làm việc. Do đó cách làm giảm suy giãn tĩnh mạch chân đơn giản mà hiệu quả chính là thay đổi lối sống sinh hoạt và ăn uống theo hướng tích cực.

5 Cách giảm suy giãn tĩnh mạch chân cho người bệnh:

Ăn uống đúng cách

Chế độ ăn uống cho người bị suy giãn tĩnh mạch cần có sự cân bằng dinh dưỡng hợp lý để kiểm soát cân nặng, tránh trường hợp béo phì thừa cân. Vì trọng lượng cơ thể càng lớn thì tác động lực lên đôi chân sẽ càng mạnh khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn.

Người bệnh nên ăn tăng cường rau xanh và trái cây để bổ xung chất xơ, cùng với đó hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, thức uống có cồn, chất kích thích, nước ngọt có ga. Một số thực phẩm giúp cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để cải thiện suy giãn tĩnh mạch người bệnh nên bổ sung hằng ngày là: cam, quýt, nho, việt quất, quả bơ, măng tây, kiều mạch…

>>> Xem thêm: Tuyển dụng botania

Chế độ tập luyện

Một chế độ tập luyện, vận động khoa học sẽ là cách giảm suy giãn tĩnh mạch hiệu quả. Tập thể dục, thể thao thường xuyên với cường độ nhẹ nhàng vừa sức sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng bị suy yếu của các tĩnh mạch.

Tuy nhiên người bệnh lưu ý không nên chạy nặng hay có những bài tập quá nhiều áp lực lên đôi chân mà chỉ cần đi bộ đều đặn mỗi ngày.

Ngủ kê cao chân

Ở những người bị suy giãn tĩnh mạch chân thì tuần hoàn máu ở phần dưới sẽ lưu thông kém, máu bị ứ đọng tắc nghẽn ở ngoại vi chi dưới. Chính vì vậy việc kê cao chân khi ngủ hoặc khi ngồi, nawmg sẽ giúp bù đắp lại, tăng cường lưu thông máu đặc biệt là các tĩnh mạch ở chận. Đây chính là cách giảm suy giãn tĩnh mạch chân được nhiều người bệnh áp dụng.

Do đó hãy tạo cho mình thói quen kê cao chân hơn một chút để cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phòng ngừa biến chứng xảy ra.

Đeo tất hỗ trợ

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc đeo tất đàn hồi giúp nén các tĩnh mạch và ngăn ngừa việc ứ đọng máu ở chân, nhờ đó mà có thể làm giảm, ngăn ngừa tình trạng sưng chân, kìm hãm sự tiến triển của suy giãn tĩnh mạch.

Việc đeo tất hỗ trợ hằng ngày sẽ là cách hỗ trợ rất hữu ích, làm giảm suy giãn tĩnh mạch cho người bệnh. Hơn nữa đây là cách đơn giản dễ thực hiện mà ai cũng có thể áp dụng được.

Sử dụng thảo dược hỗ trợ

Thảo dược thiên nhiên là phương pháp hỗ trợ điều trị, là cách giảm suy giãn tĩnh mạch hiệu quả cho các bệnh nhân. Ưu điểm nổi bật của thảo dược là an toàn, lành tính, không gây ra các tác dụng phụ có hại cho người sử dụng.

Một số thảo dược thiên nhiên như: Hạt dẻ ngựa, lý chua đen, hạt nho, vỏ thông, bạch quả… giúp bổ sung nhiều hoạt chất có vai trò quan trọng làm tăng bền vững thành tĩnh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm hiện tượng ứ máu sẽ giúp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả.

Một trong những sự lựa chọn tốt nhất hiện nay là sản phẩm BoniVein của Canada chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch.

>>> Xem thêm: Quà tặng botania

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.